HSPとトラウマ

プレッシャー、ストレス、トラウマ（心の傷）
何気なく似ていますね。
その違いについて説明します。

HSPがなぜトラウマを抱えやすいのかは、脳の働き方と関係しています。
脳の働きの観点からHSPの特性について考察しました。

生きにくさの原因となるもの。
それは、HSP気質そのものではなく、環境的要因が大きいとされています。特にネガティブな環境に置かれると、HSP気質の人は人一倍その影響を受けてしまうので、環境要因が人生に与える影響は大きいものになります。

トラウマ(心の傷）といってもその症状は様々あります。トラウマといえる症状は精神科医が使用する診断マニュアルDMSに定義されているものです。

大きなストレスを受けると、身を守る防衛反応として闘うか逃げるかの「闘争・逃避」と、失神、解離によって一時的に硬直する「固まり・麻痺」がありトラウマとなります。トラウマの基本単位となるものがPTSD,解離性障害です。

トラウマといえばPTSD。しかしその受け方は人によって様々です。うつ病などの重度のトラウマは単発のPTSDではなく、過去にいくつかのトラウマをかかえて発症するもので、複雑性PTSDの一種というものになります。また、トラウマは負のものだけでなく、それをバネにして成長することもできます。

精神状態は自律神経（交感神経、副交感神経）と神経伝達物質の働きによって営まれています。
この働きを知っておくとメンタル管理に役に立ちます。

日本で一般的に知られている自律神経の考え方は古い考え方で矛盾のある理論です。
現在、世界では新しい自律神経理論「Polyvagal理論」の考え方が一般的になりつつあります。