HSPと対人関係あるある

Japanese college students studying using digital tablet

向精神薬、マインドフルネス、瞑想のはるか上をいくヒーリング力

悩み、ネガティブな気分を瞬時に無意識から変える
大うつ病克服経験から考案した
冥想・催眠技術を利用した自然治癒力発動型ヒーリング。
精神医療・心理療法を凌駕する大うつ病、パニック障害速攻解決技術

おすすめHSPタイプ(IPタイプ)

1位30% ISFP
2位15% ISFJ
3位15% INFP
大うつ病、不安障害になりやすいMBTIタイプ
  Janowsky,Hong & Morter,1998による研究報告
(%は大うつ病に対する比率)

HSP(ハイリ―・センシティブ・パーソン)とは

HSPにありがちな対人関係

本内容は、HSPと対人関係においてよくありうる内容です。

相手が何を考えているか気にしすぎる

神経過敏で頭の中が情報過多になりがちなHSPの人は、普通の人に比べると
ついつい相手のことを気にしすぎてしまうのではないでしょうか?

相手の表情、声のトーン、仕草、目つき、言葉使いに少しでも不快感を感じると
いっきに不安になり
「何か悪いことしたのかな?」
「間違えたことしたかな?」
と自信をなくしてしまうことがよくあります。

これは、無意識に起こる防衛反応のようなもので、臆病というものではありません。

既読スルーに敏感

インターネットの普及に伴い、メール、SNSなどの既読通知が気になるHSPの人は多いようです。
送信してから、ずっと返信がこないと、
「何か失礼なことしたかな」
「嫌われたかな」
と感じてしまう人は多いようです。
不安を紛らわすため
「今は忙しいのだろう」
とあれこれ考えてしまうのではないでしょうか。

頑張れでプレッシャー

「頑張れ」と言われると、励みになる人もいる一方、HSPの人は責任感を感じすぎてプレッシャーになってストレスになる人も少なくないようです。まじめに頑張りすぎてしまうので「もっとできるかも」と目標設定レベルをどんどん高めていきます。しかし、期待に答えられなかったら自信を喪失し、自分を追い詰めて心を病んでしまうこともあります。

人と比べて落ち込みやすい

人間は人と比べる習性がある生き物。
人と比べることで、自分が優れているのか劣っているのか決めつけていきますが、
自己肯定感の低いHSPの人は自己評価を低くしてしまいがちなので、
どんどん落ち込んでしまう傾向があります。
しかし、それは自己評価であって他者からみると、
全く問題ないレベルであることが多いものです。

嫌いな人、苦手な人

どんな人でも、好きな人もいれば嫌いな人、苦手な人が存在します。
HSPの人が共通して特に嫌い・苦手なタイプは
・言葉遣いがきつい人
・威圧感を感じる人
・感情がわかりにくい人(無表情)
・傲慢で怒鳴ってばかりの人
・マナーがない
・自分勝手(わがまま)
・ネガティブ・ポジティブすぎる人(陰キャ、陽キャ)
・裏表ある人
・自分大好き
・感情をコントロールできない人
・距離感をつめてくる人
・エナジーバンパイア(かまってちゃん、愚痴が多い人、依存心が強い)
のようです。

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Natural-Spi研究所大神司
愛媛県松山市在住。 HSP気質によくみられる解離性障害(離人症)を受けやすく(MBTI診断ではISFP)、20代前半に大うつ病(定型うつ)発症。20年近くに及ぶ克服経験から無意識からトラウマケア可能な自然治癒力法を発見し克服。「Holistic Healing」と命名して提供しています。コロナ禍により家庭内でも実践できるパワーアップ版「Natural Selfcare Program」としてオンライン化。大うつ病以外に不安障害、摂食障害、睡眠障害、向精神薬の離脱症状抑制にも効果的です。             
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