HSPの人に多いMBTIタイプ

向精神薬、マインドフルネス、瞑想のはるか上をいくヒーリング力

悩み、ネガティブな気分を瞬時に無意識から変える
大うつ病克服経験から考案した
冥想・催眠技術を利用した自然治癒力発動型ヒーリング。
精神医療・心理療法を凌駕する大うつ病、パニック障害速攻解決技術

おすすめHSPタイプ（IPタイプ）

1位３０％　ＩＳＦＰ
2位１５％　ＩＳＦＪ
3位１５％　ＩＮＦＰ
大うつ病、不安障害になりやすいMBTIタイプ
　　Janowsky，Hong & Morter，1998による研究報告
（％は大うつ病に対する比率）

ＨＳＰとは

ＨＳＰとは神経の働きが過敏で感受性の強い特性をもった人です。

本当にＨＳＰなのか

ＨＳＰは４つの特性ＤＯＥＳ（ダズ）で決定されます。
しかし、これも主観での判断になりがちで、パーナム効果によっては誰もが該当する可能性もあります。

「繊細さん」といわれるようになってから、エナジーバンパイアの人達もＨＳＰと勘違いしている方も増えているようです。

不安障害、適応障害のことを「うつ病」と勘違いしてる人もかなり多いですしね・・。

でも、ＨＳＰの人はＭＢＴＩという性格診断でだいたい傾向がみられるそうです。
これで、ＨＳＰに該当するか確認してみるのもいいかもですね。

MBTIとは

MBTI とは性格タイプ診断テストのことです。

MBTI（Myers-Briggs Type Indicator）とは、心理学者カール・グスタフ・ユングが1921年に出版した「心理学的類型」に基づいて、1962年にアメリカ人著者のキャサリン・クック・ブリッグスと娘のイザベル・ブリッグス・マイヤーズによって完成された国際規定に基づいた自己申告型診断テストです。
MBTIでは、4つの分類に基づいて16の性格タイプを特定しています。
物の見方や他者との関わり方の違いについて、各カテゴリーを二分法で分類し「自分がどういう人間なのか、どういう特性を持って何が強みなのか」などを知るために利用するのが望ましいとされています。

ＭＢＴＩは無料で診断できます。

無料性格診断テスト、性格タイプ詳細説明、人間関係およびキャリアのアドバイス | 16Personalities

MBTI の見方

4軸のタイプ

MBTIはペアになっているアルファベットの「4つの組み合わせ」から16キャラクターに分類しています。

タイプ＝【Ｅ(外向型）とＩ（内向型） ）】×
　　　　【 S（感覚）と N（直観） 】×
　　　　【 T（思考）と F（感情） 】×
　　　　【 J（判断）と P（知覚）】

Ｅ型(外向型）とＩ型（内向型）

本人の興味関心がどこにあるかを示している軸です。Eであれば世界の方向に、Iであれば自分の方向に向いています。Eの人は物事を考える際にはマクロに考え、Iの人はミクロに考えることに長けます。人とのコミュニケーションを好んだり、自己表現することが好きなタイプがＥ型、自分の趣味やこだわりなど、深く掘り下げて考え人とコミュニケーションを取るのは少し苦手なところがあるのがＩ型です。

Ｅ型(外向型）

客観的(マクロ）
人を誘う側
自己表現が得意
コミュニケーション能力がある
世界の在り方を考える
興味関心が世界側に向いている

Ｉ型(内向型）

主観的(ミクロ）
一人でいたい
自己表現は苦手で控えめ
考えて発言する
自分がどうありたいか考える
興味関心が自分側に向いている

S（感覚）とN（直観）

知覚情報をどうやって取り入れるかの軸です。S型の人は五感を使い情報を取り入れ、「今を生きる」現実主義者な感覚型。手先が器用な人に多いと言われています。Ｎ型の人は直感を使い情報を抽象的に考え、「未来に生きる」理想主義的な面駕あります。ひらめきタイプに多いとされています。

S（感覚）

現実主義
五感を使う活動が好き
実務的
具体的なことを好む
「今」を生きている

N（直観）

理想主義
抽象的な話を好む
独創的
全体像から考える
「未来」をよく考えている

T（思考) と F（感情）

物事を判断する時の判断方法の違い軸です。
Ｆ型は、物事を判断するときに「周りの人がどう思うか」ということをよく考え、Ｔ型は「本質がどうか、筋が通っているか」ということを重点的に考えるタイプです。
Ｆ型の感情型の人は温厚で優しそうな印象を受け道徳心が強めの傾向があり、一方Ｔ型の思考型の人は人の気持ちを無視した判断をする傾向から、冷酷な人という判断を受けることもあるでしょう。

T（思考）

理屈や論理性を重視する
冷酷な印象を受ける
原因や結果を踏まえて考える
気持ちに左右されない

F（感情）

理屈より人との絆
優しくて思いやりがある
協調性がある
自他共に気持ちを大切にする

J（判断)と P（知覚）

世界に対して、自分がどういう接し方をするかという意味合いを持つ軸です。
Ｐ型は「外界に対して知覚的な態度をとるか」、Ｊ型は「外界に対して判断的な態度をとるか」の外界に対する態度・接し方の違いを表します。Ｐ型は物事を何か始めようとするときに柔軟性を大事にしますが優柔不断なところがあります。Ｊ型は物事を戦略的・建設的にコツコツと進めていくような、スケジュール管理が得意ですが、突発的なイベントに弱いのが特徴です。

J（判断）

スケジュール管理がうまい
選択肢は少ないほうがいい
計画的で実現力がある
真面目

P（知覚）

状況に応じる柔軟さがある
選択肢は多いほうがいい
途中で投げやすい
型破り

こうしてみると、ＨＳＰの場合は
Ｉ（内向）
Ｎ（直感）
Ｆ（感情）
Ｐ（知覚）
タイプが多そうね。

反対が
E(外向)
S(感覚)
T(思考)
J(判断)
タイプだね。

MBTI16タイプ

16タイプのグループだよ！

人口比率（％）は日本版MBTIマニュアル　P.80　2011.10．3　に基づいたデータです。

分析家グループ「NT」

建築家（INTJ）
1.88%

想像力が豊かで、戦略的な思考の持ち主。あらゆる物事に対して計画を立てる。

論理学者（INTP）
4.09%

貪欲な知識欲を持つ革新的な発明家。

指揮官（ENTJ）
3.22%

大胆で想像力豊か、かつ強い志を持つ指導者。常に道を見つけるか、道を切り開く。

討論者（ENTP）
7.86%

賢くて好奇心旺盛な思考家。知識挑戦には必ず受けて立つ。

外交官グループ「NF」

提唱者（INFJ）
2.07%

物静かで神秘的だが、人々を非常に勇気付ける飽くなき理想主義者。

仲介者（INFP）
4.68%

詩人肌で親切な利他主義者。良い物事のためなら、いつでも懸命に手を差し伸べる。

主人公（ENFJ）
3.66%

カリスマ性があり、人々を励ますリーダー。聞く人を魅了する。

広報運動家（ENFP）
10.08%

情熱的で独創力があり、かつ社交的な自由人。常に笑いほほ笑みの種を見つけられる。

番人グループ「SJ」

管理者（ISTJ）
8.28%

実用的で事実に基づいた思考の持ち主。その信頼性は紛れもなく本物。

擁護者（ISFJ）
8.08%

非常に献身的で心の温かい擁護者。いつでも大切な人を守る準備ができている。

幹部（ESTJ）
11.84%

優秀な管理者で、物事や人々を管理する能力にかけては、右に出る者はいない。

領事官（ESFJ）
12.15%

非常に思いやりがあり社交的で、人気がある。常に熱心に人々に手を差し伸べている。

探検家グループ「SP」

巨匠（ISTP）
3.60%

大胆で実践的な思考を持つ実験者。あらゆる道具を使いこなす。

冒険家（ISFP）
5.14%

柔軟性と魅力がある芸術家。常に進んで物事を探索し経験しようとする。

　起業家（ESTP）
6.48%

賢くてエネルギッシュで、非常に鋭い知覚の持ち主。危険と隣り合わせの人生を心から楽しむ。

エンターテイナー（ESFP）
6.90%

自発性がありエネルギッシュで熱心なエンターテイナー。周りが退屈することは決してない。

HSPに多いMBTIタイプ

研究家による傾向では・・

では、ＨＳＰはどのＭＢＴＩタイプに該当するのでしょうか。

HSP提唱者のエレイン・Ｎ・アーロン博士と活動し、MBTIとHSPの関連性を研究しているジャクリン・ストリックランド氏の研究によると、特にHSPが多いタイプが下記4タイプが該当するそうです。
共通しているのが「ＮＦ」タイプに多い傾向があるようです。

・INFP(仲介者）
・INFJ（提唱者）
・ENFP（広報運動家）
・ENFJ（主人公）

参考：Eri T｜性格・才能分析MBTI研究家さんのブログ

当事者のアンケート結果

ＨＳＰ当事者も多くの方がアンケートを行っているようです。

やはり「ＮＦ型」、次に「ＳＦ型」が多いようですね。
INFP型がダントツ多い！

INFP　45%
INFJ　20%
ENFP　8%
その他　27%（コメントくれた人の中ではINTPとISFJが多い。次点でENFJ、ESFP、ISFP）
（計332票）
参考：「発達障害でも幸せになる」さん

多い順番に並び替えてみると、HSS型HSPのほとんどの人は「F」だということがわかりました！！
INFP（仲介者）…14
INFJ（提唱者）…10
ENFP（広報運動家）…8
ISFP（冒険家）…5
ENFJ（主人公）…4
ISFJ（擁護者）…3
ESFP（エンターテイナー）…3
INTJ（建築家）…3
ENTP（討論者）…1
ISTP（巨匠）…1
参考：HSS型HSPの世界☆Nymphaea(ニンファー)さんのブログ

エレイン・Ｎ・アーロン博士の調査

最後に、ＨＳＰ提唱者のエレイン・Ｎ・アーロン博士の調査によると以下の結果です。

ＨＳＰの多いタイプ
ＩＮＦＰ、ＩＮＦＪ，ＥＮＦＰ，ＥＮＦＪ，ＩＳＦＪ、ＩＮＴＰ，ＩＮＴＪ
ＨＳＰがほとんどいない
ＥＳＦＪ，ＩＳＴＪ，ＥＳＴＪ，ＩＳＴＰ

ちなみに管理主のタイプはというと・・・

以前やったときはINTP型でしたが、最近はISFP型「冒険家」になってますね。
調和を願う平和主義者。不言実行の人。
まさにぴったり！

離人症、燃え尽き症候群・・。すごいどんぴしゃりですね！

MBTIマニュアルによれば、ISFPには離人症、燃え尽き症候群などに該当することが他タイプよりも多いようです。彼らは他人に気を使い、思いやることを自らの基準にしている人が多いです。彼らは人を気にかけるあまり多大な心のエネルギーを消費します。彼らにとって家族や友人のサポートは重要なことなのです。

尽くしてカモられるタイプ・・・。

悪魔になりきれていないようだ・・。

　ＨＳＰ、HSS型/HSP向け速攻タイプヒーリング
精神科、心理療法で克服不可な
大うつ、不安障害も極短期克服

　　大うつ病・不安障害克服
視線恐怖、パニック障害、摂食障害、ＰＴＳＤ／解離性障害、トラウマケア

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この記事を書いた人
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Natural-Spi研究所大神司

愛媛県松山市在住。 HSP気質によくみられる解離性障害（離人症）を受けやすく（ＭＢＴＩ診断ではＩＳＦＰ）、20代前半に大うつ病（定型うつ）発症。無意識からトラウマケア可能な自然治癒力法を発見し、精神医療でも治療できない20年近くに及ぶ大うつを克服。「Holistic Healing」と命名して提供しています。コロナ禍により家庭内でも実践できるパワーアップ版「Natural Selfcare Program」としてオンライン化。大うつ病以外に不安障害、摂食障害、睡眠障害、向精神薬の離脱症状抑制にも効果的です。　　　　　　　　　　　　　