はじめに ~トラウマケア以外の様々な使い道~
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マインドフルネス、瞑想法、催眠療法・・。
これまでのセラピーで、
達成不可能であった根深い潜在意識のコアに眠る
自然治癒力発動可能な
「Holistic Healing(ホリスティックヒーリング)」
従来うつで、治らないとされるメランコリー親和うつ病も、
極短期で副作用もなく解消できる
優れた効果を発揮しますが、
トラウマのケアだけでなく、
その他様々な面で応用利用できます。
トラウマケアヒーリングとしてだけでなく、
健康療法としてもご利用頂けますが、その実用例を紹介します。
向精神薬、マインドフルネス、瞑想のはるか上をいくヒーリング力
悩み、ネガティブな気分を瞬時に無意識から変える
大うつ病克服経験から考案した
冥想・催眠技術を利用した自然治癒力発動型ヒーリング。
精神医療・心理療法を凌駕する大うつ病、パニック障害速攻解決技術
おすすめHSPタイプ(IPタイプ)
1位30% ISFP
2位15% ISFJ
3位15% INFP
大うつ病、不安障害になりやすいMBTIタイプ
Janowsky,Hong & Morter,1998による研究報告
(%は大うつ病に対する比率)
Holistic Healingを有効利用しよう!
不安・憂鬱感・緊張感を軽減
嫌なイベントの前の自信づけに。
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人間、生きていく上では、悩みがつきまといネガティブな感情は必ず経験します。
不安・憂鬱感・緊張感が強くなってきたときは、
Holistic Healingを行うと、
ネガティブな感情を緩和してくれる効果があります。
嫌なイベントを控え、
数日前から憂鬱感や不安感に襲われる場合に行うと、
気分を鎮め前向きに高める効果もあります。
例えば、
・嫌な人に会う、
・会食が苦手で数日前から出かけるのが憂鬱感だ、
・実家に帰りたくない場合、
・数日前から胸がもやもや感を感じる
ような時に実践してみると気分も楽になります。
また、誰かの言葉に傷つき、くよくよして、自信喪失気分になった時も効果的です。
カフェイン・電磁波などによる不快感を解消
イライラするときに
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HSP(感受性が高い人)気質の方は、カフェインを多くとると、
不快感を感じる方が多いようです。
コーヒー以外にも、食品によってはイライラさせる成分
も含まれている場合もあります。
食品以外にも、携帯電話、パソコンから受ける電磁波によって、
精神面が不安定になることもあります。
現代人は、
仕事でパソコンを使用する人も増えており、
電磁波にさらされてしまい、
精神面を壊す人も多いようです。
そんなイライラが蓄積してきたときでも、
「Holistic Healing」
は、イライラ感を解消してくれます。
解離によって弱まった自意識を蘇らせる
意識を強めて感情力を高め頭の中をスッキリさせたいときに
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強いトラウマを受けると、解離症状(離人症)によって、
失感感情が現れ、現実感がなくなってくる感覚がします。
趣味など楽しいことをしても、
疲れてやる気が起きなくなったり、
ぼんやりとして物思いに耽りがちになり
無駄な時間をぼーと費やしてしまうこともあります。
美しい風景をみても、
「綺麗、すがすがしい」
という実感も感じなくなっていこくとも。
リラックス効果のあるα波音声と、
イメージングを組み合わせたHolistic Healingは、
解離を解消させていく効果があります。
頭皮が柔らかくなり、ツボの痛みも解消
健康療法、アンチエイジングとして
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頭の頭皮、足裏のツボをおしてみてください。
頭の頭皮ががちがちに固まっていたり、ツボを押すと激痛がはしりませんが?
トラウマを抱えている人ほど、
身体が硬直し血流も悪くなっているので、
ツボを押すと激しい激痛がはしるんです。
頭皮も血流が悪くなっているので、
硬直し少し頭を抑えるだけでも痛みを伴います。
しかし、
Holistic Healingで自律神経を整え、
ストレッチなどと併用していくと身体の硬直もほぐれて
次第にそのような痛みもなくなってきますよ!
足つぼマッサージでは外からほぐしますが、
Holistic Healingは内から自律神経をヒーリングしていくので
身体の各所の悪い症状も改善されていくんです。
もはや、足ツボマッサージも不要ですね!
腸内活動も良好に!
お腹の調子がよくなり便通も改善
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腸は第2の脳と呼ばれているように、
頭の働きが悪くなると腸の働きも悪くなります。
うつ病になる人は幼い頃から便秘、下痢
がひどい人も多いのですが、
これも自律神経の働きと深い関係があります。
頭の働きがよくなってくると、
腸の働きも自然によくなってきます。
とはいえ、
食事の摂り方も影響してくるので、
腸活も実践していきましょう。
そうすると、
さらに脳内細胞の栄養素BDNF(脳由来神経栄養因子)も増え、
脳も活発になっていきます。
痛み止め効果
慢性疼痛(とうつう)を軽減
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トラウマが引き起こす身体の緊張は、肩凝り、頭痛の原因にも。
うつ病になる人は、
原因不明の慢性的な疼痛(とうつう)
を持っている方もおられるようです。
そういった不快な症状も、
ストレスにより引き起される自律神経の乱れと関係しており、
自律神経が整うことで解消されていくことも多々あります。
また、虫歯で痛むときも一時的に抑える効果もあります。
社交的に、前向きに
体調が回復すると気分も明るくなる
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脳内の自意識が弱いと、
気分が沈んで、
内面もぼんやりした感覚に。
緊張、不安も高まっている状態なので
チャレンジ精神に乏しくなってしまいます。
不安感や緊張感で気分が和らいでくると、
気分も明るくなって、前向きになって
前進していけるようになります。
向精神薬の離脱症状、副作用を抑える。
薬の利用を控えたいときに
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向精神薬とは、抗うつ薬、睡眠薬、抗不安薬、抗精神薬などを指す、
うつ病、パニック障害などで利用される薬です。
向精神薬は対症療法として利用され、
一時的に精神状態を安定にしてくれるものですが、
治療薬ではありません。
長期で使用すると効果よりも副作用が強くなり、
症状を悪化させる危険性もあります。
特にやっかいなのが、
薬を止めると発生する辛い禁断症状(離脱症状)。
Holisitic Healingは、
そのような辛い離脱症状を緩和する効果があるので、
断薬もやりやすくなります。
ただし、服薬量が多いと急に薬を止めたとき、
激しい辛い症状が襲ってくることもあるので、
慎重に薬を減らしていくか、
減薬してから行ってください。
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