はじめに ～Holistic Healingの始め方～
潜在意識のコア部からトラウマチックな症状（うつ病、不安障害など）
をヒーリングするのに効果的な
Holistic Healing(ホリスティック・ヒーリング）
の始め方と概略について説明します。
Holistic Healingはどうやるの？
Holistic Healingは、瞑想やマインドフルネスのように行うセルフケアーヒーリングです。
アナウンスつきの音声とα-波音声を聴きながら変性意識状態（トランス状態）下でイメージングして頂きます。
変性意識状態(トランス状態）とは、リラックスした心地よい状態です。
そのため、「1人でゆっくり集中できる時間」が大切になってきます。
もちろん、音声を聴くだけ、イメージングするだけでは自然治癒力は発動しません。
（企業秘密で詳細に説明できません）
だいたいは横に寝転がったり、ソファに寝そべったりとリラックスした状態で取り組みます。
Holistic Healingの実践までの流れ
1.有料の会員サイトにログインします。
お支払いは有料会員ページで行って頂きます。
有料会員サイト
2.動画をみる。
20分程度の動画をみてやりかたを覚えて頂きます。
特に難しい知識を要する事、覚える量も少なく、難しい動作も必要ありません。
綺麗な風景などポジティブなイメージングと集中ができればOKです。
3.下準備、練習用音声で練習（１～２週間程度）
練習と必要な下準備を行って頂きます。
4.実践！（90分～120分）
さっそく本番です。静かな時間帯を選びましょう。
リラックスした状態で、集中するだけでOKです。
特に危険性もなく怖がることもありません。
不安な方は弱めの強度からはじめて慣らしていくこともできます。
音声のバージョンは全部で15種類。
最初のうちはイメージすることを指示しています。
リラクゼーション用もあるので、トラウマがケアされたらリラクゼーション用、ストレス解消用にご利用ください。
イメージングするときは、脳の中心をヒーリングする感じで感情を込めて癒していきましょう。
5.あとは自分で繰り返し実践
動作をマスターしたら、あとはご自身で繰り返し実践を。
好きなだけできます。
・綺麗な風景、
・成りたい自分、
・楽しかった思い出
など好きなことをイメージしてください。
そうすると、脳もだんだんとイキイキと蘇ってきます。
身体をほぐしたり、ストレッチなども併用していくとだんだんと緊張もほぐれ、憂鬱感、不安感、頭のもやもや
も次第に解消されていきます。
効果
Holistic Healingは
普通の自律訓練法、瞑想法、マインドフルネス、催眠療法、マッサージ、温泉、
針治療とは違った独特のヒーリング感覚が味わえます。
その違いは、他のセラピーをまず実践してみるとわかります。
うつ病などの精神疾患にかかってすぐの方よりも、
むしろ
「色々と試してみたけど、何も症状がよくならなかった」
という方ほど効果の違いの実感ができるかと思います。
一過性のリラクゼーション効果ではなく、
真の健康状態に保つことができます。
※向精神薬を服薬している方は、薬を減らしてご利用ください。（なるべく単剤）
必要な環境
環境は普通の部屋があれば十分ですが、アロマの香りやリラックスできる椅子、寝具など整えておくとリラックス効果も高まり、深い潜在意識に入れ効果も高まってきます。
ヘッドフォン
ヘミシンク音声は利用しませんが、アイマスク付きのヘッドフォンがおすすめです。
アロマ
アロマストーンは価格帯も安く、百均ショップで手にはいるものもあるので、手軽に利用できます。
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Natural-Spi研究所大神司
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